Sommerkurs für Frauen mit Ödemen in Armen und Oberkörper
mit Yoga, Tanz und Tagebuch
Das Heilwissen des Yoga kennt zahl- reiche Übungsfolgen, um die Lymphe als feinste Flüssigkeit im Körper in Bewegung zu halten. Der Fokus wird auf den Fluss, die Lebendigkeit und das Wohlfühlen im eigenen Körper gerichtet. Als Betroffene von Ödemen ist uns die Lymphe vor allem als Lymphstau präsent. In der Sicht des Yoga steht die Lymphe für Stoff- wechsel und ein vitales Immunsystem. Erleben Sie, wie tieferer Atem und eine aufrechte Grundhaltung zunächst Raum im Körper schafft. Bewegungen, die vom Atem getragen werden helfen, Verhärtungen und Verspan- nungen zu lösen. Muskelspannung und Entspannung wechseln ab und bringen die Lymphe sanft ins Fließen.
Es geht nicht so sehr darum, die perfekten Yogapositionen einzunehmen, sondern sich an ihnen auszurichten. Nach dem Ansatz von Iyengar wird jede Person in ihrer individuellen Konstitution unterstützt. Klassische Yogapositionen werden angepasst, so dass sie mit Leichtigkeit erlernt werden können. Besondere Rücksicht gilt Bewegungseinschränkungen, die durch Operationen und Bestrahlung entstanden sind.
In der Abfolge der Bewegungen orientieren wir uns an der Lymphdrainage nach Földi.
Der Intensivkurs gibt den Raum, die entstandene Weite weiterzuführen. Aus den Yogapositionen, dem Beugen und Öffnen entsteht spielerisch ein zwangloser Tanz, angeleitet und getragen von passender Musik, so dass wirklich jede Person einsteigen kann.
Um das Glück festzuhalten, halten wir inmitten der Bewegung für einige Momente inne und malen in 7-Minuten- Bildern, was aus der Bewegung aufs Papier fließen mag. Wie fühlt es sich an, wenn die Lymphe leicht und beschwingt ist? Was brauche ich dazu? Welche Bewegungen möchte ich in meinem Alltag kultivieren?
Termine:
Montag: 10., 17., 24. und 31. August 10:00 - 12:30 
Praxis für Physiotherapie Johanneskirche
Freitag: 07., 14., 21. und 28. August 15:00 - 17:30
Praxis für Physiotherapie St. Georgen
Kosten: 4 Termine zu 2,5 Stunden 95 Euro
